Это единственный в мире человек, чье тело и ум пребывают в гармонии. Потому ему и подвластно то, что неподвластно другим

https://dzen.ru/a/YyIQ2jbnUg1TaLj0?sid= … 7274073609

Мускулы ничего не значат, если под ними нет настоящей силы – крепких управляющих сухожилий. Это своего рода иллюзия, важная лишь для внешнего впечатления.

Но главной особенностью Александра Засса была несгибаемая сила духа. Даже в детстве отец не сумел запретить ему двигаться к мечте, сколько ни наказывал! Во время Первой мировой Александр сумел избежать ампутации ног после сильного ранения, исступленно тренируясь и победив последствия ран. Затем трижды бежал из плена, буквально разрывая кандалы и разгибая решетки.

Главное в жизни – это самообладание. Я бывал на краю гибели множество раз. И каждый раз сохраняло мне жизнь только здравое решение взять себя в руки и сохранять спокойствие.

-----------------Всё замечательно. Только система изометрический упражнений, которую придумал Засс, способствует росту артериального давления, поэтому заниматься по ней, если кто захочет, нужно крайне осторожно, иначе можно очень легко заработать себе гипертонию.

,у Поддубного тоже вся семья силачи и долгожители были.

"Большие мышцы не говорят о большой силе, как большой живот о хорошем пищеварении"

----------

Остается добавить
человек привыкает ко всему
если вы всего два раза в день достаете тяжелую доску чтобы поспать на ней
через некоторое время она станет легкой для вас и вы сможете вертеть ею на пальцах рук